Кстати, я думаю, что это не так просто (если кто-то подумал: «писать то все могут, а ты пойди сделай!». Полностью согласна! Писать легко- делать трудно! Но возможно! Мотивационная картинка на сегодняшний день! Себя всегда можно желать много! Психология научила меня следить за словами, которые я произношу другим людям и другими людьми! Я не считаю это трудным и неудобным - сейчас я считаю это важным! Я всегда пытаюсь держать себя за руку! Думаю о том, что выбрать себя важно! И мне очень хочется, что бы вы тоже это полюбили! Полюбили себя!
Начните с банальных, на первый взгляд вещей: ешьте, когда голодны; отдыхайте, если устали; утешайте себя, когда вам тяжело. То, как вы относитесь к удовлетворению базовых потребностей, закладывает фундамент к умению слышать себя и выбирать себя.
Говорить людям «нет» - нужно. Каждый раз, соглашаясь сделать то, чего делать не хочется, вы будете получать один и тот же результат: чувство неудовлетворенности и сожаление о потраченном времени. Начните отказываться от небольших просьб.
Когда что-то пошло не так, как вы запланировали, можно действовать по-разному: наказать себя или провести работу над ошибками и отпустить ситуацию. Выбирая себя, вы учитесь брать себя за руку и успокаивать, вместо того, чтобы с указкой в руке вести себя в угол за плохое поведение.
Любимый мною, Михаил Афанасьевич Булгаков писал: «... Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами всё дадут». (слова Воланда Маргарите). Не придут! И не дадут! Красивая фраза, но к реальной жизни мало применима. Когда вы знаете, чего хотите, и понимаете, кто сможет вам помочь, просите о помощи. Так вы проявляете заботу о себе. В семье так и должно быть - распределение в том числе обязанностей.
И пробуйте, пытайтесь всегда оставаться собой. Многие склонны ставить на первое место интересы окружающих и безропотно выполнять их прихоти. Когда-то в детстве нам так хотелось заслужить внимание родителей, что мы делали все возможное в поиске их одобрения. Боясь оказаться неудобными, выросшие дети ищут одобрения у других. Взрослым не нужно искать чужого одобрения и пытаться всем угодить. Только когда мы ставим на первое место себя, мы обретаем свободу быть собой. Есть ли что-то важней?
